2022年高考临近，为了缓解高三学子的压力，调整学生的考前应试状态，衡阳市衡钢中学学生处邀请学校陈寿平老师于3月22日晚在高三182班教室开展了一场以“放飞梦想，扬帆起航”为主题的心理团辅活动。

PART 01

活动开始，陈老师通过一些愉快的小游戏，营造了轻松愉快的氛围。随后让同学们把目前的负面情绪和理想大学目标写在一张白纸上。

PART 02

活动中陈老师给大家介绍了呼吸法和生理平衡法这样的减压小妙招，辅以团体催眠，让同学们身心放松下来，暂时忘却了学习的压力。

“当力有不所及的时候，寻求他人的帮助不失为勇者的选择。”每位同学都在白纸上写下了对自己鼓励的话，并通过纸飞机传递的形式在其他同学的纸上写上祝福语与建议，一轮之后，每位同学都收到了来自他人的祝福并记在了心里......

PART 03

在师生互动活动过程中，陈老师给大家展示怎样用一根食指砍断铅笔。有很多同学刚开始怕疼不敢去砍，失败了一次、两次、三次，随着气氛逐渐热烈起来，终于有一个男同学成功了，随后有了第二个、第三个，最后所有同学都成功做到了!这个活动让同学们做到了不敢做的事，很大地鼓舞了士气，每位同学都相信通过最后阶段的努力冲刺一定能达成自己的目标。

PART 04

衡钢中学学生处主任张长青全程参与本次团辅活动，并对此次活动做了总结和点评。他谈到，近年来学校办学成绩一路攀升，连续十年荣获“衡阳市高中教育教学质量先进单位”，心理健康教育更是锦上添花，荣获“衡阳市中小学心理健康教育先进单位”，学校的心理健康教育活动精彩，效果显著。他同时也表达了对所有同学的赞赏、祝福与勉励，相信他们在高考中一定能取得理想的成绩，实现自己的梦想。

此次心理团辅活动让同学们从繁重的学业压力中暂时抽离出来，无拘无束地沉醉在游戏中，有效舒缓了高考焦虑。这是此次心理团辅活动最简单、最直接的目的，也是最重要的意义所在。