为了缓解高三师生高考前的压力，6月12日晚上7:30—9:00，衡钢中学在阶梯教室召开高三压力缓解大会，特邀畅销书《秒睡》作者、著名舒眠减压专家刘毅君老师开展助力高考公益讲座。

讲座开始前、衡钢中学校长郭平贵诙谐幽默的开场白，赢得了高三师生们的热烈掌声和阵阵笑声。

随后，讲座正式开始。刘毅君老师首先引导大家通过腹式呼吸进行放松，再通过呼吸练习释放情绪和压力，瞬间让全场大多数师生紧绷的身体松弛下来。接下来、通过一系列现场舒眠减压体验，让在场的高三师生的考前压力得到了有效缓解，有些学生竟然进入了睡眠状态。

在整个讲座过程中、刘毅君老师重点讲解了考前冲刺阶段如何保持最佳学习和备考状态、如何进行高效睡眠等高三师生最关切的内容；并在现场传授了在睡眠中提升记忆力的方法和技巧，很受高三学生的欢迎。

现场提问环节、同学们非常踊跃、刘毅君老师一一耐心解答。

讲座结束后，刘毅君老师和部分学生代表就“如何有效缓解高考前的压力”展开了进一步的交流。